Lớp sáp này trên bề mặt táo không thể rửa sạch hoàn toàn trong một thời gian ngắn nếu rửa bằng nước lã, nước muối và nước soda vì vậy nên gọt bỏ vỏ táo, vì ăn quá nhiều sáp sẽ gây ra một số vấn đề nguy cơ ung thư. Nếu bạn đặc biệt thích ăn vỏ táo, tốt nhất nên ngâm táo trong nước ấm khoảng 25 phút, sau đó rửa sạch táo hai lần trước khi ăn. Fast Money. Kẹo dẻo màu sắc đẹp mắt, hình dáng dễ thương, xinh xắn là món ăn vô cùng hấp dẫn với các bé. Bạn hoàn toàn có thể tự tay vào bếp học ngay 4 cách làm kẹo dẻo cực đơn giản tại nhà dưới đây. Cùng VinID tìm hiểu ngay nhé!1. Cách làm kẹo dẻo trái cây tự Chuẩn bị nguyên Các bước làm kẹo dẻo trái cây tự Thành phẩm 2. Cách làm kẹo gôm dẻo xinh xắn, dễ Chuẩn bị nguyên Các bước làm kẹo dẻo gôm tại Thành phẩm3. Cách làm kẹo dẻo từ bột rau Chuẩn bị nguyên Các bước làm kẹo dẻo từ bột rau Thành phẩm4. Cách làm kẹo dẻo không cần Chuẩn bị nguyên liệu Cách làm kẹo dẻo không cần Thành phẩm1. Cách làm kẹo dẻo trái cây tự Chuẩn bị nguyên liệuDưa hấu 100grCam 2 tráiThanh long ruột đỏ 1 tráiBột cacao hoặc bột milo 10grBột trà xanh 7grBột cà phê sữa 16grHoa đậu biếc 5 cáiĐường cát 10grBột bắp hoặc bột năng 100grGelatin 175grNguyên liệu làm kẹo dẻo trái cây tự Các bước làm kẹo dẻo trái cây tự nhiênBước 1 Sơ chế nguyên liệuCam vắt kỹ lấy nước hấu ép, thanh long ruột đỏ hoặc xay nhuyễn lấy nước. Lọc qua tan bột trà xanh với 200ml nước sôi. Đợi khi lắng cặn, lọc lấy nước trong. Làm tương tự các bước như trên với bột cacao và bột cà phê sữa. Cho 170ml nước sôi + hoa đậu biếc vào bát hãm 15 phút đến khi nước có màu xanh dương thì bỏ bã hoa, lấy phần nước nguyên 2 Nấu nước ép trái cây và đổ khuônCho 25gr bột Gelatin + 100ml nước lạnh vào bát, khuấy bột Gelatin đã tan hết thì cho 150ml nước ép thanh long vào. Đun sôi hỗn hợp cùng 100gr đường cát. Khuấy đều hỗn hợp để đường tan hết. Dùng muôi hớt phần bọt nổi lên trên mặt nước nếu có. Quét một lớp dầu ăn mỏng vào khuôn hoặc hộp thủy tinh. Đổ hỗn hợp nước ép thanh nước vừa nấu vào khuôn. Để hỗn hợp trong 2 – 3 tiếng cho kẹo đông tương tự các bước trên với các nguyên liệu còn lại nước ép cam, nước ép dưa hấu, nước bột trà xanh, bột trà xanh, bột cacao, bột trà xanh. Thành phẩm Khi kẹo đã đông và có độ dẻo mềm nhất định thì lấy kẹo ra khuôn, cắt miếng nhỏ vừa ăn. Kẹo dẻo vị trái cây đạt yêu cầu sẽ có màu sắc bắt mắt, hương vị thơm béo. Khi ăn kẹo có độ ngọt vừa phải, không gợn bột. Thành phẩm kẹo dẻo trái cây làm tại Chuẩn bị nguyên liệuBột Gelatin 100grNước cốt lá dứa 45mlNước cốt dừa 30mlĐường 90grKhuôn làm kẹo, hộp đựng, nồi…Nguyên liệu làm kẹo gôm dẻo tại Các bước làm kẹo dẻo gôm tại nhàBước 1 Nấu bột GelatinNgâm Gelatin với nước lạnh khoảng 30 sôi hỗn hợp gồm 50gr Gelatin đã ngâm nước + 45gr đường cát + 200ml nước 2 Nấu kẹo dẻo gôm lá dứaKhi hỗn hợp bột Gelatin đã sôi thì thêm 45ml nước cốt lá dứa vào đều rồi đun sôi thêm 5 phút ở lửa nhỏ thì tắt bếp. Bước 3 Đổ khuôn lần 1Múc hỗn hợp nước lá dứa vừa nấu đổ vào khuôn đã chuẩn bị sẵn sao cho ngập ⅔ khuôn. Nên chọn loại khuôn có hình họa tiết ngộ nghĩnh, dễ thương để viên kẹo gôm dẻo trông bắt mắt khuôn vào ngăn mát tủ lạnh làm lạnh trong 30 4 Nấu kẹo dẻo gôm nước cốt dừa + đổ khuônNấu nước cốt dừa tương tự như nước lá dứa. Sau khi đã đủ thời gian, lấy khuôn lá dứa làm lạnh ra. Múc hỗn hợp nước cốt dừa vào phần còn trống của khuôn lá dứa để tạo thành kẹo gôm dẻo 2 khuôn vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 tiếng để làm Thành phẩmKẹo dẻo gôm có 2 màu xanh lá cây và trắng bắt mắt vô cùng. Từng viên kẹo mềm dẻo, thơm phần nước cốt dừa, lá dứa chắc chắn các bé sẽ thích vô phẩm kẹo gôm dẻo lá dứa3. Cách làm kẹo dẻo từ bột rau Chuẩn bị nguyên liệuBột rau câu 50grĐường trắng 300grNước cốt chanh dây 250ml có thể thay thế loại nước ép trái cây khác theo sở thíchBột vani 1 ốngĐường bột 100grNước cốt chanh 30mlNguyên liệu làm kẹo dẻo từ bột rau Các bước làm kẹo dẻo từ bột rau câuBước 1 Hòa tan hỗn hợp bột rau câu + nước cốt chanh dây + đường cát + nước cốt chanh. Bước 2 Để nghỉ 5 phút, cho vào nồi đun ở lửa nhỏ. Đảo đều. Bước 3 Khi hỗn hợp sôi thì cho bột vani vào, tiếp tục đun đến khi hết bọt khí thì tắt bếp. Bước 4 Đổ hỗn hợp kẹo vừa nấu vào khuôn chuẩn bị từ trước. Sau đó, cho kẹo vào bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh 4 đến 5 tiếng cho đông Thành phẩmCách làm kẹo dẻo bằng bột rau câu cực kỳ đơn giản mà lại không tốn quá nhiều thời gian. Sau khi kẹo dẻo đã đông lại, bạn hãy lấy kẹo ra khỏi khuôn rồi cho bé thưởng thức. Thành phẩm kẹo dẻo làm từ bột rau câu4. Cách làm kẹo dẻo không cần Chuẩn bị nguyên liệu Nước ép dâu nguyên chất 200mlNước ép xoài nguyên chất 200mlNước ép cam nguyên chất 200mlĐường 60grTinh bột bắp 18grDầu ăn 1 thìaNguyên liệu làm kẹo dẻo không cần Cách làm kẹo dẻo không cần gelatinBước 1 Khuấy đều hỗn hợp gồm 200ml nước cam nguyên chất + 20gr đường + 6g tinh bột bắp. Bước 2 Đun sôi ở lửa nhỏ đến khi chuyển sang dạng đặc sệt thì tắt bếp. Làm tương tự các bước như trên với nước ép dâu và nước ép xoài. Để các loại nước ép sau khi đun ra tô và đặt vào chậu nước nóng để tránh bị 3 Quét nhẹ một lớp dầu ăn mỏng lên bề mặt 4 Đổ từ từ hỗn hợp các loại nước ép vừa chuẩn bị lần lượt vào khuôn. Bọc kín, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh 2 đến 3 tiếng. Bước 5 Sau khi đã đủ thời gian làm đông, bạn lấy từng viên kẹo dẻo ra rồi lăn qua một lớp đường để làm tăng hương Thành phẩmTừng viên kẹo dẻo mềm mịn, thơm mùi trái cây, có lớp đường phủ bên ngoài ngọt lịm chắc chắn sẽ khiến các bé thích mê. Hãy trổ tài vào bếp làm ngay món kẹo dẻo không cần gelatin cho bé thưởng thức bạn nhé!Thành phẩm kẹo dẻo làm tại nhà không cần gelatinNhư vậy là VinID đã giới thiệu tới bạn 4 cách làm kẹo dẻo trái cây cực đơn giản tại nhà rồi! Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn đọc nhiều thông tin hữu ích nhất. Đừng quên tải app VinID về điện thoại để đặt mua nguyên liệu làm kẹo dẻo nhanh chóng nhé! Trong quá trình tập nhảy, ắt hẳn việc ghi nhớ các động tác luôn là vấn đề gây khó khăn đối với người tập. Vậy làm thế nào mới có thể nhớ được hết các động tác để giúp bạn tự tin hơn mỗi lần luyện tập? Cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé, California Fitness sẽ bật mí đến bạn những cách ghi nhớ các động tác trong quá trình tập nhảy dễ dàng nhất. Đang xem Động Tác Múa Cơ Bản Cách ghi nhớ các động tác trong quá trình tập nhảy Theo dõi thật kỹ giáo viên hướng dẫn Muốn ghi nhớ các động tác dù là đơn giản hay nâng cao thì bạn cũng phải theo dõi thật kỹ giáo viên hướng dẫn của mình. Hãy thật tập trung quan sát và lắng nghe những chỉ dẫn từ giáo viên của mình để lưu ý từng cử động nhỏ ở cánh tay, bước chân và nhảy lại cho thật đúng. Nếu bạn vẫn chưa hiểu rõ hoặc nhìn chưa kỹ được 1 động tác nào đó, thì đừng ngần ngại mà nhờ giáo viên làm lại hoặc hướng dẫn cụ thể hơn cho bạn. Nếu bạn cứ ngại ngùng không dám hỏi giáo viên, thì trong lúc tập tay chân chỉ có thể quơ loạn xạ không chủ đích và bạn khó ghi nhớ được các động tác. Cuối buổi tập quay lại video bài vừa học Vào cuối mỗi buổi tập nhảy, bạn có thể luyện tập lại bằng cách tự quay lại video mình nhảy, hoặc nhờ giáo viên hay một bạn học khác nhảy cùng để khi về nhà có thể tự ôn lại bài. Một kinh nghiệm nho nhỏ là nếu bạn nhảy vẫn còn kém và chưa tự tin vào bản thân thì hãy nhờ giáo viên nhảy cùng một lần. Điều này sẽ giúp cho bạn có thể chỉnh sửa lại các động tác bị sai và tập đúng chuẩn theo các động tác của giáo viên. Tập luyện mỗi ngày Dù là bất kỳ môn thể thao nào đi chăng nữa thì việc tập luyện mỗi ngày là rất quan trọng. Nhảy múa cũng như một dạng kỹ năng, khi bạn càng tập luyện nhiều thì cơ thể sẽ càng quen với các chuyển động. Nếu chúng ta tập luyện lâu dần thì những động tác này sẽ như như một thói quen, không còn làm bạn căng thẳng để nhớ bài nữa. Chỉ cần bật nhạc lên là bạn sẽ tự biết khúc này là nhảy động tác gì, tay chân sẽ chuyển động uyển chuyển và bắt nhịp tốt hơn. Điều chỉnh dáng nhảy cho đúng và đẹp Trong quá trình tập nhảy, việc điều chỉnh dáng nhảy cho đúng và đẹp là yếu tố rất quan trọng để bạn có thể dễ dàng ghi nhớ các động tác. Nhiều người dù học nhảy lâu năm nhưng do thời gian đầu làm sai các dáng nhảy, không chỉnh sửa mà lâu dần thành thói quen. Dù tập lâu nhưng vì không chịu điều chỉnh dáng nhảy nên khi nhảy nhìn vẫn rất xấu và gượng gạo. Do đó, khi luyện tập bạn hãy cố gắng chú ý những tiểu tiết để khi nhảy múa cơ thể sẽ trông thật duyên dáng và đẹp mắt hơn. Thường xuyên xem các video tập nhảy Việc thường xuyên xem các video tập nhảy cũng là cách giúp bạn có thể ghi nhớ các động tác tốt hơn. Bạn có thể lựa chọn một vũ công nào đó mà mình yêu thích và thường xuyên xem các video của họ. Đó cũng là một trong những động lực để bạn cố gắng và biết các dáng nhảy nào là đúng, là đẹp mắt nhất. Xem các video nhảy múa nhiều cũng sẽ giúp bạn cảm nhận tốt hơn về âm nhạc, về cách bắt nhịp cũng như cách thả hồn cảm xúc và phiêu theo điệu nhạc. Xem thêm Top 13 Thực Phẩm Chức Năng Tăng Chiều Cao Của Mỹ Được Đánh Giá Tốt Một khi đã tập nhảy thì việc này đòi hỏi người tập luyện phải thực hiện đúng động tác thì mới đẹp và hiệu quả. Nếu có sự hướng dẫn của các giáo viên thì bạn sẽ dễ dàng thực hiện các động tác đúng và đẹp hơn. Khi phải tự mình luyện tập ở nhà, sẽ rất khó khăn để điều chỉnh dáng nhảy và bạn sẽ mất nhiều thời gian hơn để ghi nhớ các động tác. Học nhảy giúp giải tỏa căng thẳng sau ngày dài mệt mỏi tại California Fitness Nếu bạn vẫn còn đang phân vân không biết nên luyện tập nhảy ở đâu mới hiệu quả, hãy đến với California Fitness. Tại đây, bạn sẽ trực tiếp cảm nhận được không gian luyện tập sang trọng và sự chuyên nghiệp trong từng lớp học. Không gian tập luyện đẳng cấp California Fitness nổi tiếng là trung tâm sở hữu môi trường tập luyện thể thao 5 sao với hệ thống đồng bộ và trải dài khắp các tỉnh thành Việt Nam. Trang thiết bị hiện đại, phòng tập rộng rãi đáp ứng các tiêu chuẩn quốc tế sẵn sàng phục vụ chính là điểm cộng lớn nhất. Có PT hướng dẫn giúp tập dễ dàng không sai tư thế mang lại hiệu quả cao Luyện tập nhảy đòi hỏi khá nhiều kỹ năng cũng như sự cẩn thận và ghi nhớ đúng các động tác trong lúc tập. Vì thế việc có các PT hướng dẫn sẽ giúp bạn luyện tập dễ dàng hơn, đồng thời giúp bạn sửa lại các động tác chưa đúng nhằm mang lại hiệu quả cao. California Fitness với các chương trình huấn luyện cá nhân sẵn sàng giúp bạn luyện tập một cách an toàn và dễ đạt được hiệu quả tập luyện hơn. Cùng trung tâm thể hình California Fitness hòa mình vào điệu nhạc sôi động với lớp học nhảy BodyJam Một khi đã đến với trung tâm thể hình California Fitness, bạn sẽ có vô vàn sự lựa chọn các lớp học cho mình. Trong đó, các lớp tập nhảy BodyJam đang nhận được rất nhiều sự yêu thích của học viên. Bodyjam là bộ môn luyện tập thể thao theo điệu nhảy có nguồn gốc từ New Zealand. Các động tác tập nhảy BodyJam được hình thành từ sự kết hợp của các bài tập hình thể với âm nhạc. Bên cạnh đó, điểm đặc biệt của Bodyjam là luôn hướng người tập nhảy đến sự thoải mái, vui vẻ chứ không gò bó thúc ép luyện tập. Chính vì vậy mà BodyJam là môn học thể hình được rất nhiều khách hàng ưa chuộng tại California Fitness. Xem thêm Top 12 Thẩm Mỹ Viện Uy Tín Và Nổi Tiếng Nhất Ở Tp, Trung Tâm Thẩm Mỹ Sài Gòn Halo Các lớp tập nhảy BodyJam được kết hợp nhuần nhuyễn giữa âm nhạc và chuyển động. Nhờ những động tác này mà người tập luyện có thể đốt cháy đến hơn 500 calo trong vòng 1 giờ. Body Jam tác động đến các vùng cơ thể như hông, bụng, lưng, chân,… dựa trên các vũ đạo trên nền nhạc sôi động còn giúp bạn có thể rũ bỏ căng thẳng mệt mỏi tinh thần. Không những được thả lỏng cơ thể, giảm cân hiệu quả mà BodyJam còn mang đến tác dụng tốt cho tim mạch, lưu thông máu và giảm cân. Qua bài viết trên California Fitness hy vọng đã đem đến cho các bạn các cách để ghi nhớ động tác dễ dàng hơn trong quá trình tập nhảy. Ngoài các lớp học BodyJam được giới thiệu trên đây chúng tôi tại California Fitness còn có rất nhiều các lớp học nhảy khác cực kỳ hiệu quả. Hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline hoặc inbox fanpage để nhận tư vấn chi tiết hơn về các khóa học nhé! Post navigation Related Post Cách làm món đu đủ xào tỏi rất dễ và ít nguyên liệu. Bạn chỉ cần có đu đủ và các gia vị có sẳn trong bếp như tỏi, hạt nêm, tiêu xay, dầu ăn là nấu được món này rồi đó, cùng Nấu ăn không khó vào bếp ngay bạn đủ là loại trái cây bổ dưỡng lại thơm ngon, nếu đem làm món xào ăn càng hấp dẫn hơn đấy. Cùng Nấu ăn không khó học ngay cách làm món đu đủ xào tỏi bạn nhé. Nguyên liệu làm đu đủ xào Đu đủ ½ trái Lòng gà 2 bộ Tỏi 3 tép Hạt nêm 1 muỗng cà phê Tiêu xay ½ muỗng cà phê Dầu ăn 3 muỗng cà phê Cách đu đủ xào tỏi Bước 1. Sơ chế món đu đủ xào Tỏi bạn lột vỏ, rửa sạch, băm nhỏ. Đu đủ gọt vỏ, rửa sạch, bổ đôi, lấy bỏ hạt, xắt thành miếng mỏng. Chuẩn bị một thau nước, cho 1 muỗng muối vô, khuấy tan, đổ đu đủ vào ngâm 5 phút cho hết mủ, xong rửa lại với nước sạch, vớt ra, để ráo. Làm sạch lòng gà, bóp mạnh tay với muối cho hết mùi hôi, xả lại nước lạnh, xắt nhỏ, để ráo nước. Bước 2. Xào đu đủ Bạn bắc chảo lên bếp, cho dầu vào, khi dầu sôi cho một nửa tỏi băm vô, phi cho hơi vàng và dậy mùi thơm thì cho lòng gà vô, xào săn lại thì cho đu đủ vô. Bạn xào đu đủ với lửa vừa đến khi nó mềm và trong lại thì nêm 1 muỗng hạt nêm, trộn lên và cho số tỏi còn lại vào, đảo đều. Nấu thêm 5 phút nữa thì tắt bếp là xong. Xem thêm Cách Làm Dưa Món Đu Đủ Siêu Đơn Giản Ăn Sau 1 Ngày Trình bày món đu đủ xào Bạn múc đu đủ xào tỏi vào dĩa, rắc tiêu xay lên ăn kèm cơm trắng chấm nước tương thì rất ngon đấy ! Mẹo làm đu đủ xào tỏi Bạn có thể thêm tôm, thịt bò, thịt gà, thịt heo,... thay cho lòng gà để món ăn phong phú hơn. Chẳng cần nhiều thời gian cho cách làm món đu đủ xào tỏi bạn đã có ngay món ăn thơm ngon, dễ ăn, dễ tiêu hóa cho gia đình rồi đó. Làm thêm nhiều món ngon khác như cách làm món măng xào thịt ba chỉ, cách làm lòng heo xào nghệ,... để bửa cơm nhà luôn sung túc, phong phú bạn nhé. Chúc bạn thành công với cách làm món đu đủ xào tỏi và nấu được thật nhiều Món ngon mỗi ngày. Cách làm thịt bò xào hành tây đậm đà đưa cơm cho cả nhàCách làm thịt bò xào hành tây với từng miếng thịt mềm đậm đà, hành tây giòn ngon, chắc chắn sẽ là món ăn ngon mỗi ngày làm các thành viên trong gia đình hài lòng thức bởi Mèo Ham ĂnCách làm ốc bươu xào sả ớt giòn giòn dai dai ai ai cũng thíchCách làm ốc bươu xào sả ớt sẽ giúp bạn có món ăn độc đáo hấp dẫn diệu kỳ. Hôm nay cùng Nấu Ăn Không Khó khám phá bí quyết tạo nên hương vị của món ăn khó quên này nhé!Cách làm ngọn su su xào tỏi xanh mướt như nhà hàngCách làm ngọn su su xào tỏi rất đơn giản, với công thức này bạn sẽ có ngay một dĩa rau xanh bắt mắt trên mâm cơm nhà. Vậy bí quyết là gì cùng Nấu Ăn Không Khó khám phá nhé!Cách làm hàu xào bắp cải cho bữa cơm gia đình trọn vẹnCách làm hàu xào bắp cải là một công thức xào rau hấp dẫn hứa hẹn sẽ mang đến vị ngon cho mọi người. Chúng ta cùng khám phá cách làm ngay nhé! Bạn đang xem bài viết Làm Thế Nào Để Tay Múa Dẻo được cập nhật mới nhất trên website Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Trong bộ môn múa, việc sở hữu một cơ thể dẻo dai là một điều không thể thiếu. Bạn không thể trình diễn trên sân khấu với một cơ thể cứng nhắc giống như con robot. Bên cạnh những bài tập như xoạc chân, uốn dẻo cơ thể,… thì làm thế nào để tay múa dẻo cũng rất quan trọng, đôi tay là một đặc điểm quan trọng quyết định bạn có phải là một vũ công hay không. 1. Làm thế nào để tay múa dẻo như vũ công chuyên nghiệp Các cách để uốn dẻo ngón tay trong bài tập làm thế nào để tay múa dẻo như vũ công Làm thế nào để tay múa dẻo bài 1 Nắm tay Đầu tiên hãy căng bàn tay cho đến khi cảm thấy cứng, nhưng đừng làm quá đau. Từ từ nắm tay nhẹ nhàng, ngón cái bao qua các ngón tay. Giữ khoảng 30 – 60 giây sau đó bung và căng rộng các ngón tay. Tập cả hai tay, mỗi bên 4 lần. Làm thế nào để tay múa dẻo bài 2 Duỗi ngón tay Tiếp theo duỗi ngón tay để giúp giảm đau và cải thiện tầm vận động của tay bạn. Đặt lòng bàn tay của bạn lên mặt bàn, nhẹ nhàng duỗi thẳng các ngón tay bằng phẳng, song song với mặt bàn, đừng để ảnh hưởng tới các khớp xương của bạn. Giữ trong 30 – 60 giây và sau đó thả ra, lặp lại ít nhất 4 lần với mỗi tay. Làm thế nào để tay múa dẻo bài 3 Quắp duỗi Bài tập căng cơ này giúp tăng phạm vi chuyển động của ngón tay. Đầu tiên để tay ra trước mặt bạn, lòng bàn tay hướng về phía mặt. Uốn cong các ngón tay xuống để chạm vào cuối đốt cùng, làm sao cho bàn tay hơi giống như một móng vuốt. Giữ trong vòng 30 – 60 giây sau đó duỗi các ngón tay ra. Lặp lại ít nhất 4 lần trên mỗi bàn tay. Làm thế nào để tay múa dẻo bài 4 Nắm chặt Bài tập này có thể dễ dàng thực hiện bằng cách giữ một quả bóng mềm vài giây trong lòng bàn tay và đừng để chúng rơi xuống. Giữ trong vài giây rồi thả ra, lặp lại từ 10 – 15 lần trên mỗi bàn tay. Làm bài tập này mỗi 2 ngày tập một lần. Không thực hiện bài tập này nếu khớp ngón tay cái của bạn có vấn đề. Làm thế nào để tay múa dẻo bài 5 Nâng ngón tay Đầu tiên đặt úp phẳng bàn tay của bạn xuống bàn hoặc bề mặt khác. Nhẹ nhàng nâng cao một ngón tay khỏi mặt bàn và sau đó hạ xuống. Bạn cũng có thể nâng tất cả các ngón tay cùng một lúc rồi hạ xuống. Lặp lại từ 8 – 12 lần trên mỗi bàn tay. Làm thế nào để tay múa dẻo bài 6 Mở rộng ngón cái Bài tập này giúp tăng sức mạnh cho các cơ ngón cái, có thể giúp bạn cầm, nắm các đồ vật nặng. Giống như bài tập trước, hãy đặt úp phẳng bàn tay lên mặt bàn. Quấn một băng cao su xung quanh bàn tay tại khớp đối cuối của các ngón tay. Nhẹ nhàng di chuyển ngón tay cái ra xa các ngón tay của bạn hết cỡ. Giữ trong vòng 30 – 60 giây, sau đó trở về tư thế ban đầu. Lặp lại 10 – 15 lần bằng cả hai tay. Bạn có thể làm bài tập mỗi ngày hoặc cách một ngày làm một lần. 2. Các bài tập tăng độ dẻo cho cổ tay Bài tập 1 Đứng thẳng, hai tay cầm thanh tạ sau lưng. Sau đó dùng cổ tay cuốn tạ lên sao cho cổ tay bị cong hết cỡ, rồi từ từ thả thanh tạ xuống về vị trí ban đầu. Thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp 15 lần. Bài tập 2 Ngồi vào ghế và úp tay, cầm thanh tạ lên hoặc có thể đặt cẳng tay trên ghế. Cố định cùi chỏ và dùng cổ tay cuốn tạ lên sao cho cảm nhận được cổ tay đang bị căng giãn tối đa, sau đó trở về tư thế ban đầu. Thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp 10 lần. Bài tập 3 Cố định cẳng tay và cầm tạ ngửa lòng bàn tay, tập trung lực vào cổ tay rồi cuốn tạ lên mức cao nhất có thể sau đó trở về tư thế ban đầu. Thực hiện 3 hiệp mỗi hiệp 15 lần. Làm Thế Nào Để Móng Tay Chắc Khỏe? Chăm sóc móng Hầu như mọi phụ nữ đều muốn đôi tay của mình trông đẹp và được chăm sóc tốt. Nó phần lớn phụ thuộc vào cách làm móng tay. Nhưng để đạt được kết quả tốt, ban đầu móng tay phải chắc khỏe. Và ngay cả khi tự nhiên hoặc do căng thẳng liên tục, chúng giòn, mỏng và phát triển chậm, bạn vẫn có thể thay đổi rất nhiều và tăng cường móng tay của bạn. Để hiểu làm thế nào để đối phó với một vấn đề như vậy, cần phải xem xét chi tiết hơn về móng tay trông như thế nào. Bản thân tấm là một hình thành giác mạc rắn. Đế của nó bao gồm lớp biểu bì, giúp bảo vệ móng khỏi bị rơi không chỉ bụi mà còn cả bụi bẩn, cũng như tất cả các loại vi khuẩn. Rốt cuộc, khi chúng tấn công, viêm móng có thể xảy ra, và nguy cơ mắc bệnh nấm cũng tăng lên, điều này khá khó đối phó. Nếu bạn nhìn vào móng tay của mọi người, thì trong một số người họ chỉ hoàn hảo, trong khi những người khác, ngược lại, rất mỏng và dễ gãy. Thông thường, trạng thái của tấm móng phụ thuộc vào di truyền, nhưng đôi khi chính bản thân người đó lại đổ lỗi cho những vấn đề như vậy. Một trong số đó là chế độ ăn kiêng tồi. Nếu có ít chất dinh dưỡng như canxi và iốt trong cơ thể, hoặc thiếu vitamin, chúng trở nên rất mềm và giòn. Chìa khóa cho một móng tay đẹp là móng tay khỏe mạnh. Nếu có một số vấn đề nhỏ với điều này, thì bạn có thể đối phó với chúng ngay cả ở nhà. Nếu các vấn đề phức tạp hơn, ví dụ, hỏng móng hoặc chỉ là một vết nứt nhỏ, thì bạn cần liên hệ với một chuyên gia có thể dễ dàng sửa chữa mọi thứ. Để bắt đầu, bạn có thể xem xét một số biện pháp dân gian. Để làm móng tay dài và dày trên tay sẽ giúp các phương tiện khác nhau. Bạn có thể sử dụng tắm với bất kỳ dầu thực vật. Để làm điều này, bạn cần 120 gram dầu đã chọn, bạn cần làm nóng một chút trong bồn nước. Với nó, bạn có thể thêm một vài giọt iốt và một vài giọt glycerin lỏng. Trong hỗn hợp này, bạn cần nhúng hoàn toàn các ngón tay của mình và ngồi trong 25 phút35 khi kết thúc thủ thuật, bạn không nên rửa tay ngay lập tức, bạn chỉ cần ngâm chúng bằng khăn ăn. Tắm này sẽ giúp móng chắc khỏe. Nó thường xảy ra rằng móng tay gãy không đúng lúc. Nếu móng bị gãy một chút dọc theo ngón tay, nó có thể được cứu. Điều này chỉ có thể được thực hiện bởi một chuyên gia với một lớp phủ acrylic lấp đầy các vết nứt và móng trở nên đầy. Ngoài ra, để không làm gãy móng, bạn cũng có thể bôi gel trang trí. Nó cũng không cho phép móng tay tẩy tế bào chết. Nhiều người cũng sử dụng một thủ tục như niêm phong sáp. Để làm điều này, bạn phải bóc hoàn toàn phần trên cùng của tấm móng, và sau đó chà hỗn hợp, được thực hiện trên cơ sở sáp ong. Ngoài ra, chúng ta phải nhớ rằng uống nước không đủ cũng ảnh hưởng đến sức mạnh của móng, vì vậy bạn cần uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Cũng đừng quên tiêu thụ các sản phẩm như cà rốt và rau mùi tây, cũng như cà chua. Ngoài tất cả điều này, bạn có thể áp dụng một số công cụ tại nhà. Điều này không giúp đối phó với móng đã bị gãy, nhưng có thể ngăn ngừa gãy của nó. Mặt nạ hoàn hảo phù hợp làm bằng đất sét. Đối với một quy trình như vậy, cần phải pha loãng bột đất sét màu xanh thu được trong dầu ô liu được đun nóng, và cũng thêm một vài giọt iốt. Thoa hỗn hợp này trong 30 phút và sau đó rửa sạch với nước ấm. Cần phải làm thủ tục này mỗi ngày, hai tuần liên tiếp. Ngoài ra, bạn có thể tắm gelatin. Để làm điều này, pha loãng 20 gram gelatin trong 200 ml nước đun sôi và đợi cho đến khi mọi thứ nguội đến nhiệt độ yêu cầu. Sau đó, bạn có thể ngâm ngón tay vào hỗn hợp này trong 25 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Thủ tục này được thực hiện mỗi ngày, 1 tuần. Tất nhiên, đối với bất kỳ cô gái hay phụ nữ là hoàn toàn không thể chấp nhận khi móng bắt đầu tẩy tế bào chết. Rốt cuộc, không chỉ có thể mọc móng tay dài và đẹp mà còn có thể làm móng tay bình thường. Nếu điều này xảy ra, bạn phải hành động ngay lập tức. Điều này rất thường xảy ra vào mùa xuân, khi không có đủ vitamin và cơ thể rất yếu sau mùa đông. Do đó, tại thời điểm này bạn cần uống vitamin, cũng như làm cho chế độ ăn uống của bạn đa dạng hơn. Bạn phải nhập các sản phẩm menu như trứng, bơ, quả sung, tươi hoặc dưa cải. Cũng đừng quên về cây họ đậu. Ngoài ra, một số biện pháp dân gian sẽ giúp, ví dụ, mặt nạ với việc sử dụng các loại tinh dầu khác nhau. Các thành phần cần thiết 5 gr. dầu ô liu; 2-3 giọt bất kỳ loại tinh dầu nào gỗ đàn hương hoặc màu hồng có thể được sử dụng. Công thức từng bước Đầu tiên bạn cần trộn dầu, sau đó thoa lên móng tay; sau đó bạn cần đeo găng tay và không tháo chúng trong 1 giờ; hơn nữa, tất cả những gì bạn cần để rửa sạch với nước ấm. Để sử dụng nó, chỉ cần áp dụng nước ép nam việt quất tươi vào móng tay của bạn. Sau đó, nó nên được chà xát tốt vào tấm móng tay. Nếu bạn không thể có được một loại nước ép như vậy, bạn có thể sử dụng một quả chanh thông thường, có thể dễ dàng tìm thấy trong bất kỳ cửa hàng nào. Để chuẩn bị dụng cụ này, bạn cần thêm 10 gram dầu ô liu vào nửa ly trà. Đặt ngón tay của bạn trong hỗn hợp này và giữ chúng trong 25 phút. Sau đó, họ cần rút ra và nhẹ nhàng thấm bằng khăn giấy. Ngoài ra, vào ban đêm bạn có thể tự bôi lên tấm móng bằng iốt. Đừng sợ rằng vào buổi sáng móng tay của bạn sẽ có màu vàng, vì iốt được hấp thụ rất nhanh. Ngoài ra, thực hiện một quy trình như vậy thường xuyên, bạn cũng có thể đạt được rằng móng hoàn toàn ngừng tẩy tế bào chết. Để làm cho móng tay của bạn trông khỏe mạnh, bạn nên luôn luôn làm theo các khuyến nghị đơn giản. Hãy chắc chắn để chăm sóc các loại thực phẩm giàu vitamin và chất dinh dưỡng. Phải có mặt trong cá ăn kiêng tốt nhất là chọn màu đỏ, thực phẩm protein, chẳng hạn như các loại đậu hoặc trứng. Vì vậy, điều cần thiết là mỗi ngày không ít hơn 15 gram protein cho mỗi 10 kg trọng lượng đi vào cơ thể con người. Các sản phẩm sữa chua như sữa chua, phô mai hoặc kefir phải có mặt. Không loại bỏ vecni bằng một sản phẩm dựa trên acetone. Mỗi ngày bạn cần bôi không chỉ tay mà còn làm móng bằng kem dưỡng ẩm. Nếu bạn vẫn có vấn đề với móng tay của bạn, bạn chắc chắn nên từ chối bất kỳ vecni trong một thời gian. Bắt đầu rửa chén, bạn phải đeo găng tay cao su. Ngoài ra, nước không nên quá lạnh hoặc nóng. Bắt buộc phải làm ít nhất 1 lần mỗi tháng bất kỳ phòng tắm tăng cường. Nếu bạn dán ít nhất một phần của những khuyến nghị này, thì móng tay hầu như sẽ luôn đẹp, bên cạnh đó chúng sẽ chắc khỏe và khỏe mạnh. Thiết kế móng tay Làm móng nhẹ nhàng sẽ mang lại cho chủ nhân sự thanh lịch, nữ tính và tinh tế. Bài viết sẽ xem xét làm thế nào để làm điều đó, những kỹ thuật được sử dụng cho việc này. Và cũng sẽ được trình bày những ý tưởng đẹp cho cảm hứng của bạn. Là các mẫu cho lớp phủ như vậy, các họa tiết hoa, các mẫu hình học đơn giản chấm, sọc, tế bào là phù hợp. Thiết kế móng tay nhẹ nhàng được lựa chọn có tính đến sở thích cá nhân của cô gái và các tính năng của móng tay của cô. Một móng tay với một gradient có thể được thực hiện theo hai cách một miếng bọt biển và một bàn chải. Hãy để chúng tôi xem xét cả hai lựa chọn chi tiết hơn. Ban đầu, bạn cần chuẩn bị vecni nhiều màu của những bông hoa yêu thích của bạn và một miếng bọt biển. Cái sau nên sạch và khô. Bạn có thể sử dụng một cái được thiết kế để sử dụng trong gia đình rửa chén, giặt ướt và những thứ khác. Trước khi bạn bắt đầu tạo ra một miếng bọt biển làm móng là cần thiết để cắt thành miếng nhỏ. Vì vậy, sơn mài không sơn lên bề mặt da xung quanh móng, chính xác hơn là lớp biểu bì, trước khi bắt đầu quá trình, nên bôi trơn da trong vùng tăng trưởng của móng bằng keo PVA hoặc băng dính bằng băng dính. Khi làm móng xong, băng dính và keo có thể dễ dàng tháo ra. Đầu tiên, móng được phủ một lớp đế và sấy khô dưới đèn UV. 2-3 giọt vecni được đổ lên giấy bạc và trộn với tăm để tạo màu mới. Chúng tôi bão hòa bọt biển với bóng thu được. Để móng tay không có bong bóng, các bản in đầu tiên được khuyến nghị thực hiện trực tiếp trên giấy bạc. Chuyển động mùa xuân nên áp dụng một miếng bọt biển lên bề mặt của móng tay. Càng nhiều lần bạn áp dụng miếng bọt biển, màu sắc sẽ trở nên phong phú hơn. Sau khi đạt được màu sắc yêu cầu, móng tay được phủ lên trên và sấy khô trong đèn UV. Có một cách khác để thực hiện làm móng gradient bằng miếng bọt biển. Đế được dán trên tấm móng và sấy khô cẩn thận dưới đèn UV. Áp dụng hai màu cho móng khá dày và sao cho ranh giới của lớp phủ tiếp xúc. Sử dụng một miếng bọt biển, ấn nhẹ vào nó, làm mờ móng tay. Khi lớp phủ trở nên phân bố đều hoặc ít hơn trên khắp móng tay, nên giảm áp lực lên miếng bọt biển. Điều này sẽ tránh sưng bong bóng. Sau thủ tục trước đó, bạn cần đợi một chút, để vecni được phân bố đều trên toàn bộ tấm móng. Trong trường hợp bong bóng, chúng bị đâm bằng tăm. Một phương pháp tương tự được áp dụng cho lớp khác. Số lượng các lớp trực tiếp phụ thuộc vào chất lượng của vật liệu được sử dụng và giải pháp màu mong muốn. Vào cuối móng tay, móng tay được phủ một đỉnh và làm khô hoàn toàn dưới đèn. Nếu không thể tạo ra sự chuyển tiếp suôn sẻ giữa các vecni có sắc thái khác nhau, nơi này có thể được trang trí với ánh sáng lấp lánh. Đối với một tùy chọn gradient khác, bạn sẽ cần một bàn chải có đầu tròn hoặc thẳng bạn có thể sử dụng công cụ mà cơ sở được áp dụng. Hai màu sơn mài được lựa chọn và áp dụng trên móng theo tỷ lệ bằng nhau với một lớp mỏng để chúng dễ dàng tô màu. Chải kỹ làm ẩm trong chất tẩy một lớp biểu bì nhẹ từ lớp biểu bì đến mép móng. Giữ dụng cụ phải gần như song song với móng. Theo quy tắc này, bàn chải sẽ làm mịn bề mặt mà không làm hỏng thiết kế ban đầu. Khi nơi giao nhau của hoa trở nên mềm mại, cúc vạn thọ có thể được sấy khô. Tất cả các lớp tiếp theo được áp dụng theo cùng một cách có thể có hai hoặc ba. Là một lớp phủ ngoài bạn cần sử dụng hàng đầu. Sau đó làm khô lớp phủ trong đèn. Thiết kế ban đầu hơn có thể được tạo ra bằng cách sử dụng một bàn chải quạt. Đầu tiên, cơ sở được áp dụng cho móng tay. Các tông màu nhẹ nhất của sơn mài được chọn nên được áp dụng cho móng. Bạn có thể làm một lớp hoặc một vài. Làm khô lớp phủ dưới đèn. Trên một mảnh giấy bạc để trộn một vài tông màu sơn mài, để có được một sắc thái mới. Nó sẽ cần phải được áp dụng cho móng tại điểm chuyển tiếp giữa các vecni có màu khác nhau. Trên đầu móng tay được áp dụng tông màu tối nhất của những thứ được trình bày. Giữ ẩm cho bàn chải và làm cho nó di chuyển sang trái và phải, hầu như không chạm tới bề mặt của tấm móng. Lặp đi lặp lại chuyển động từ bên này sang bên kia là cần thiết rất nhiều lần cho đến khi đạt được hiệu quả mong muốn. Để móng khô. Tạo một layer khác theo cùng một cách chính xác. Lau khô lại dưới đèn. Làm móng tay trong kỹ thuật làm móng mặt trăng cho phép bạn thể hiện trí tưởng tượng sáng tạo tối đa. Làm cho một thiết kế như vậy dưới sự ép buộc của bất kỳ đại diện của giới tính công bằng tại nhà. Trước tiên, bạn cần phải loại bỏ các sơn trước đó từ móng tay. Nhẹ nhàng sử dụng một tập tin để cung cấp cho móng tay hình dạng của một hình bầu dục. Để làm giảm tấm móng, áp dụng cơ sở. Làm khô móng dưới đèn không quá 45 giây. Sau đó, áp dụng một lớp véc ni trang trí. Nên áp dụng ít nhất hai lớp, nhưng trước khi áp dụng lớp tiếp theo, nó cần được làm khô hoàn toàn. Với một bàn chải được tẩm một vecni có tông màu khác nhau, cần phải sơn lên lỗ trên vùng tăng trưởng móng. Lau khô lại dưới đèn. Một tác nhân cố định được áp dụng trên lớp phủ trang trí và sấy khô. Sau đó, tấm móng được lau bằng khăn lau cồn để loại bỏ lớp dính. Làm móng tay mặt trăng có thể được trang trí với kim cương giả. Điều này sẽ đặc biệt đúng đối với các sự kiện lễ hội ví dụ, cho một đám cưới hoặc cho năm mới. Tất nhiên, bạn không nên quá tải móng với các yếu tố bổ sung, do đó nó là đủ để trang trí một hoặc hai móng bằng đá. Nhưng nếu bạn muốn tỏa sáng, thì có thể đặt kim cương giả trên mỗi ngón tay. Khu vực thành công nhất – ranh giới của lỗ trong khu vực tăng trưởng của móng. Bạn cũng có thể trang trí chỉ một móng tay, sau đó móng tay sẽ trông hạn chế hơn. Thạch có thể được đặt theo thứ tự hỗn loạn hoặc theo sơ đồ được hình thành, bạn cũng có thể thay đổi kích thước của viên sỏi. Làm móng tay mặt trăng nhẹ nhàng có thể được trang trí với các mô hình đồ sộ. Trên hết, thiết kế này sẽ nhìn vào móng tay dài, và ngắn nó sẽ giảm đi nhiều hơn. Nếu bạn muốn thêm độ sáng cho móng tay nhẹ nhàng, bạn có thể làm điều đó với sơn mài màu bão hòa dưới dạng các đốm màu nhỏ. Những hình vẽ đẹp trên móng tay cũng có được thông qua những chiếc bút chì đặc biệt, trong khi thiết kế không đòi hỏi nhiều thời gian. Nếu bạn muốn lỗ không màu, bạn không thể sơn nó hoặc phủ nó bằng một vecni trong suốt. Để tạo ra một lỗ phẳng được khuyến khích sử dụng giấy nến. Làm móng tay mặt trăng kết hợp với lấp lánh trông rất ấn tượng. Điều quan trọng cần nhớ là trang trí này làm cho móng tay nhỏ hơn. Dựa trên điều này, với chiều dài trung bình của móng tay, nên làm cho lỗ nhỏ. Đối với phụ nữ táo bạo và năng động, một móng tay mặt trăng với một nụ cười dưới dạng hình tam giác sẽ làm. Một thiết kế như vậy có thể nhấn mạnh sự độc đáo và tự túc của nữ tiếp viên. Làm móng tay mặt trăng có thể được mờ. Thiết kế này rất phù hợp với cuộc sống hàng ngày nhờ sự thanh lịch và nghiêm ngặt. Bạn có thể kết hợp vecni mờ và với điều này, phần chính của móng được làm mờ và lỗ sáng bóng. Làm móng tay Pháp cũng như mặt trăng, nó có thể được thực hiện tại nhà. Để làm điều này, điều quan trọng là phải làm theo một số khuyến nghị thiết kế của đầu cúc vạn thọ phụ thuộc vào trục trung tâm của tấm móng; Các cạnh nụ cười phải được xác định trước và đánh dấu; chiều rộng của cạnh không được rộng, tối đa – 1/3 từ bề mặt móng; áo khoác dịch vụ được thực hiện trên móng tay đã chuẩn bị sau khi làm móng hợp vệ sinh. Có một số cách để tạo ra một móng tay Pháp. Phương pháp stear có một số ưu điểm sự đồng đều của một nụ cười, kỹ thuật thực hiện đơn giản, chi phí tài chính nhỏ. Những nhược điểm của giấy nến bao gồm vật liệu của chúng – giấy. Trong trường hợp rê bóng dưới khuôn tô do cách ấn giấy không đủ mạnh, thiết kế sẽ bị hỏng. Giấy nến có thể cùng một lúc và có thể tái sử dụng. Sự khác biệt của chúng nằm ở các vật liệu giấy và nhựa vinyl được sử dụng cho loại thứ nhất, nhựa và kim loại cho loại thứ hai. Đối với các hiện thân của móng tay Pháp tại nhà sử dụng giấy nến vinyl. Thứ hai có mức độ tốt nhất của kẹp. Bạn có thể tạo khoảng trống stprint bằng tay của chính mình bằng băng keo điện. Đối với tiếng Pháp, bạn cần hàng đầu; các tập tin với một bề mặt khác nhau; giấy nến; thanh cam; căn cứ; có nghĩa là làm mềm và loại bỏ lớp biểu bì; véc ni của một số sắc thái. Đầu tiên bạn cần giũa móng tay để tất cả chúng trở thành hình dạng và chiều dài giống nhau. Sau đó loại bỏ lớp phủ trang trí cũ nếu có. Bôi trơn lớp biểu bì bằng chất làm mềm và đẩy lùi bằng que. Rửa tay, lau khô. Sau khi áp dụng cơ sở, các cạnh của móng cần phải được niêm phong, sau đó sơn mài sẽ tồn tại lâu hơn nhiều, và bề mặt trang trí sẽ hoàn toàn bằng phẳng. Sau đó, vecni được áp dụng trong một tông màu hồng nhạt hoặc gần như không màu. Hãy để móng tay của bạn khô tốt. Dán keo nến từ đế bằng nhíp, chuyển vào móng tay, rút ​​2-3 mm ra khỏi mép, ấn mạnh bằng que để bong bóng không phồng lên, và khuôn tô không bị bong ra. Hầu hết tất cả sự chú ý nên được trả cho các vát bên của móng, nơi có thể có vecni nhỏ giọt. Đầu móng tay được phủ một tông màu trắng hai lần, sau đó sấy khô. Các stprint được loại bỏ, đầu được áp dụng cho lớp phủ trang trí. Sau đó móng được làm khô hoàn toàn. Một cách khác để tạo móng tay Pháp là sử dụng bàn chải. Lông dụng cụ có thể được làm bằng nylon, lông sable hoặc cột. Bàn chải tốt nhất là phẳng tự nhiên với độ dày bằng không và lông có chiều dài trung bình. Một công cụ như vậy sẽ cho phép bạn thực hiện các đường cực kỳ rõ ràng trên móng tay. Bạn có thể thay thế bàn chải phẳng trên hình bán nguyệt. Lớp biểu bì phải được loại bỏ, cho móng tay hình dạng mong muốn, áp dụng một lớp sơn nền, và sau đó trang trí bằng màu pastel. Để nụ cười trở nên đồng đều, công việc với bàn chải phải được tiến hành không liên tục, ngay lập tức nắm bắt sự thay đổi về độ nghiêng. Mỗi nét vẽ tiếp theo là một chút trùng lặp với cái trước đó. Sau khi hoàn thành công việc sơn, vecni không màu được áp dụng. Kỹ thuật này đòi hỏi rất nhiều thực hành. Để làm móng nhẹ nhàng với hoa văn, bạn phải thực hiện các bước tương tự như trong các kỹ thuật trước đây làm móng hợp vệ sinh, sơn nền, sấy khô, áp dụng một lớp phủ trang trí tông màu được lựa chọn dựa trên sở thích cá nhân và sấy khô lại dưới đèn UV. Áp dụng một vài giọt sơn mài vào một mảnh giấy bạc, đó là một vài sắc thái nhẹ hơn so với lớp phủ chính. Làm ẩm một bàn chải phẳng trong vecni và vẽ 6 dải với cùng khoảng cách. Trang trí này đề cập đến ngón tay cái. Sau đó di chuyển đến ngón trỏ và cùng một màu vẽ để vẽ 6 dải theo đường chéo. Hoàn toàn trang trí ngón giữa với dấu một ngón tay út trong một mô hình rô đầu tiên, 3 sọc dọc được vẽ và sau đó là 5 sọc ngang. Trên ngón đeo nhẫn, một nụ cười khá rộng được tạo ra ở rìa móng tay, sau đó từ lớp biểu bì đến nụ cười 2 sọc dọc được vẽ. Một vài giọt màu khác được áp dụng trên giấy bạc. Chúng được vẽ sọc trên ngón đeo nhẫn và cạnh móng tay. Mắt và mắt được vẽ bằng sơn mài đen trên ngón đeo nhẫn. Điều này được thực hiện gần với cạnh của móng tay. Sau đó tất cả các cúc vạn thọ được phủ bằng kết thúc. Sau khi hoàn thành việc làm móng, móng tay được lau bằng dung dịch cồn. Điều này là cần thiết để loại bỏ sơn mài còn sót lại từ da xung quanh móng tay. Làm móng nhẹ nhàng là tốt nhất để nhìn trên móng tay hình quả hạnh ngắn. Chủ sở hữu của móng tay dài với màu pastel sẽ giúp làm nổi bật vẻ đẹp và sự thanh lịch của bàn tay. Màu móng đơn sắc bóng loáng màu sắc của màu xanh Phổ trông rất quý phái, đặc biệt là trên làn da sáng. Thiết kế này được coi là phổ quát, vì nó sẽ trông đẹp không kém với váy dạ hội và quần jean. Varnish của sắc thái này rất hấp dẫn với mọi người xung quanh, vì vậy trước khi áp dụng một lớp phủ trang trí phải chuẩn bị cẩn thận cho cúc vạn thọ. Gần đây làm móng tay sữa chua đang trở nên phổ biến. Đặc điểm nổi bật của nó cúc vạn thọ tròn; màu pastel, như hồng nhạt, caramel, cát, đào; thiết kế đơn giản hoặc ombre; trang trí khiêm tốn với long lanh hoặc bột. Nó là topping, bao gồm nhiều hạt tròn, giống như sữa chua. Đầm có 4 màu cơ bản tím, tím, đất nung, hồng. Tông màu phụ thuộc vào số lượng hạt của một màu cụ thể. Với sự trợ giúp của rắc, thật dễ dàng để tạo ra một thiết kế thời trang độc đáo Nó có thể được áp dụng cho đầu móng tay, trang trí theo kỹ thuật của tiếng Pháp, hoặc trang trí hoàn toàn các tấm móng. Thiết kế sữa chua có thể được sử dụng quanh năm. Các móng tay màu hồng và màu xanh trông rất đẹp và lễ hội. Và kết thúc mờ màu xanh chỉ được áp dụng cho các ngón tay không có vành, lỗ của nó được trang trí bằng kim cương có kích thước khác nhau. Phần còn lại của móng được trang trí bằng vecni màu hồng bóng với trang trí bằng kim loại và hạt trong suốt ngón trỏ và hoa điêu khắc ngón giữa. Làm thế nào để làm móng tay nhẹ nhàng, bạn sẽ tìm hiểu trong video tiếp theo. Làm Thế Nào Để Vẽ Trên Sơn Móng Tay Gel? Thiết kế sơn móng tay gel Ngày nay, ngành công nghiệp làm đẹp đã đi xa đến mức khiến không ai ngạc nhiên với kiểu móng cổ điển. Đó là lý do tại sao phụ nữ thời trang tái tạo các thiết kế tuyệt vời và độc đáo trên móng tay của họ. Các mẫu được áp dụng với các kỹ thuật và vật liệu khác nhau, một trong số đó là sơn gel nhiều màu. Bắt đầu từ đâu? Có thể học cách đánh bóng gel ngay cả khi ở nhà, mà không cần dùng đến dịch vụ của các tiệm đắt tiền. Điều quan trọng là bắt đầu tích trữ các công cụ và tài liệu cần thiết, cũng như kiến ​​thức. Để làm điều này, nó là đủ để nghiên cứu các video khác nhau và các lớp thạc sĩ. Công cụ Bộ công cụ cơ bản cần thiết cho việc làm móng gel, thường bao gồm các yếu tố sau. Một tập tin với một mài mòn thô để đánh bóng thô. Baf để thêm độ bóng và cải thiện độ bám dính của sơn gel lên bề mặt móng. Kim may bình thường. Bạn có thể sử dụng ghim, thuận tiện hơn để giữ. Kim giúp vẽ các hoa văn mỏng, nhưng bạn cần cẩn thận để không làm xước móng tay. Tăm xỉa răng. Không giống như kim, chúng không trầy xước, nhưng vì độ dày đáng kể của chúng, các bản vẽ ít rõ ràng hơn. Gậy làm bằng gỗ. Bằng cách tương tự với tăm, chúng được sử dụng để áp dụng bất kỳ phần lớn. Một tập hợp các chấm với các quả bóng có đường kính khác nhau. Họ đặt các mẫu chấm và lọn tóc. Một bộ bàn chải. Các chuyên gia khuyên nên chọn mô hình từ cọc tự nhiên. Một số miếng bọt biển hoặc miếng bọt biển, được thiết kế để tạo độ dốc hoặc trộn các màu của các sắc thái khác nhau. Ngoài ra, tùy thuộc vào cấu trúc của miếng bọt biển, kết cấu được gắn vào móng tay. Miếng bông và khăn lau không có xơ. Bộ bàn chải tối thiểu phải chứa các loại bàn chải sau. Tại chỗ. Công cụ đóng cọc được thu thập ở đỉnh của một đỉnh nhọn. Trong quá trình làm việc, bàn chải được giữ theo chiều dọc và chỉ có đầu được nhúng vào sơn mài. Ban đầu, nó đặt dấu chấm hết, và sau đó một mô hình được kéo ra khỏi nó. Công cụ sẽ cần tái tạo các yếu tố nhỏ, màu sắc và dây buộc. “Tóc”. Tên chuyên nghiệp – lót. Bàn chải có hình dạng hình trụ. Nó rất mỏng, chiều dài đạt hai cm. Theo quy định, cần có 2 lớp lót một lớp dài – để vẽ các đường, một lớp ngắn – cho các lọn tóc. Ngược lại với điểm, đống bàn chải này nên được nhúng hoàn toàn vào vecni. Công cụ không thể thiếu cho các mẫu hình học, thiết kế hoa và chữ lồng. Bình thường phẳng. Bàn chải có hình chữ nhật và được thiết kế để tạo ra sự chuyển tiếp độ dốc, áp dụng long lanh, bột acrylic, rub-in và các yếu tố trang trí khác. Với những kỹ năng nhất định, cô vẽ các mẫu khác nhau theo phong cách Gzhel hoặc đồ trang trí hoa cỡ trung bình. Hình dao găm. Hình dạng tương tự như một bàn chải phẳng, nhưng đầu của nó được cắt ở góc 45 độ. Nó thuận tiện cho việc vẽ các bản vẽ nhỏ hoặc mỏng. Bàn chải vát được sử dụng để viết chữ tượng hình và các yếu tố khác của hội họa phương Đông. Số liệu thể tích cũng được bao gồm trong khu vực khả năng của nó. Thật thuận tiện cho cô ấy để hiển thị “nụ cười” cho móng tay Pháp và mặt trăng. “Cánh hoa”. Hình dạng phẳng, cắt từ hai bên đến giữa, tạo thành một đầu mỏng. Nó có thể dễ dàng thay thế pinpoint và hình dao găm, bởi vì với kỹ năng phù hợp, nó đối phó tốt với các chi tiết nhỏ, vẽ tranh, lấp lánh và cọ với cánh hoa móng tay Pháp cũng không thể thiếu. Quạt. Một bàn chải rất rộng và phẳng dưới dạng quạt là cần thiết để căn chỉnh các hiệu ứng chuyển màu, để thiết kế hình ảnh trừu tượng hoặc phong cảnh, để phân phối trang trí đều dưới dạng lấp lánh hoặc bột. Ngoài bàn chải tự nhiên, các nhà sản xuất cung cấp nguyên mẫu silicon của họ, được gọi là nhút nhát. Đối với người mới bắt đầu, chúng là một lựa chọn phù hợp hơn, vì sơn gel không lan rộng trên chúng, chúng dễ rửa hơn, lông không bị xù theo thời gian. Ngoài ra, các giữ gìn rẻ hơn các công cụ tự nhiên, vì vậy chúng không quá đáng thương khi đào tạo. Vật liệu phủ Danh sách các tài liệu có thể không kém, nhưng chúng tôi liệt kê những tài liệu chính. Tẩy dầu mỡ. Ở nhà, bạn có thể sử dụng nước tẩy sơn móng tay hoặc cồn. Cơ sở. Lớp phủ trong suốt này là cần thiết để tăng cường và căn chỉnh các tấm móng. Ngoài ra, những cải tiến mới nhất chứa các phức hợp vitamin khác nhau. Gel đánh bóng trong các sắc thái khác nhau. Hoàn thiện hàng đầu. Một công cụ minh bạch sửa kết quả, làm cho nó hoàn thành. Chi tiết trang trí sequin, kim cương giả, giấy bạc, hạt cườm, bột acrylic. Giấy nến rất thuận tiện cho công việc khi tạo móng tay. Là một mẫu, không chỉ những người mua đặc biệt sẽ phù hợp, mà còn được thực hiện và các công cụ có sẵn. Ví dụ, đối với các mẫu hình học, bạn có thể sử dụng một mặt nạ băng hẹp và đối với một mẫu openwork, một mảnh ren hoặc vải tuyn. Keo để sửa chữa trang trí. Bạn có thể vẽ gì? Nhiều bậc thầy người mới tự hỏi những gì bạn có thể vẽ trên móng tay phủ vecni gel. Nó chỉ ra rằng có nhiều lựa chọn cho việc này. Các mẫu có thể được áp dụng Phương thuốc phổ biến nhất là sơn mài. Nó có sẵn, đa dạng, dễ sử dụng. Để tạo ra thiết kế đơn giản nhất, bạn chỉ cần hai màu – cho nền và cho mẫu. Nhược điểm là kết cấu dày của sơn gel, gây khó khăn cho người mới bắt đầu trong việc tái tạo các bản vẽ mỏng và nhỏ. Nhưng trên thực tế, đây là một vấn đề của công nghệ, nó cần phải được giải quyết. Sơn acrylic được coi là một vật liệu làm móng được công nhận. Chúng dễ sử dụng, tốt hơn nằm trên bề mặt, có bảng màu rộng, không bị nứt, không lan rộng, khô nhanh. Nó rất dễ dàng để làm việc với họ, họ không cần phải pha loãng với nước. Hạn chế duy nhất là chúng nhanh chóng bị cuốn trôi, do đó chúng phải được phủ một lớp cố định trên cùng. Không giống như acrylic, màu nước đòi hỏi phải thêm nước, vì vậy nó khô chậm hơn. Sơn màu nước cho phép bạn tạo ra các tác phẩm phong cảnh, nhưng rất khó để làm việc với chúng. Công nghệ cần phải được làm việc trong một thời gian dài. Bản vẽ phổ biến từng bước Nhu cầu về một loại bản vẽ nhất định phụ thuộc vào mùa. Không có gì bí mật rằng những bông tuyết phổ biến vào mùa đông, nở hoa và chồi cây vào mùa xuân, hoa và quả vào mùa hè và lá mùa thu vào mùa thu. Hãy xem xét các thuật toán để tạo ra các bản vẽ đơn giản nhất. Hoa Cách dễ nhất là sử dụng dấu chấm. Trong trường hợp này, sơn gel đầu tiên được thu thập trên quả bóng và giữa bông hoa được đặt ở vị trí mong muốn của móng tay. Sau khi các chấm đường kính lớn hơn, cánh hoa tròn được đánh dấu xung quanh nó. Cánh hoa có thể được vẽ bằng cọ, vát hoặc cánh hoa có thể làm được. Để làm điều này, trước tiên bạn phải đặt một giọt, và sau đó từ một đầu mỏng để vẽ ra một hình dạng cánh hoa. Hoặc ngay lập tức bắt đầu vẽ, bắt đầu từ giữa bông hoa. Đầu bàn chải được ấn vào đầu và, không bị rách, chúng tạo ra một chuyển động giống như hình bán nguyệt, sau đó tương tự được lặp lại ở phía bên kia. Kết quả là một cánh hoa thon dài ở giữa. Hoa trang trí – một trong những mẫu phức tạp nhất trong nghệ thuật làm móng. Do đó, bạn nên đào tạo, thậm chí bạn có thể trên một tờ càng sở hữu nhạc cụ tốt, hình ảnh sẽ càng chính xác. Hoa hồng tái sản xuất không phải là tất cả các bậc thầy. Nhưng bản phác thảo đơn giản nhất có thể được thực hiện ngay cả với chính đôi tay của bạn. Để làm điều này, bạn cần một bàn chải chấm hoặc một lớp lót ngắn. Chúng tôi bắt đầu vẽ một bông hồng từ trung tâm. Nhúng đầu cọ vào sơn mài và cầm theo chiều dọc, đặt một dấu chấm và từ đó vẽ một dấu phẩy. Các đường vòng cung tiếp theo được xoắn theo hướng khác. Và như vậy trong một vòng tròn nhiều lần, tăng chiều dài của các cung. Đó là tất cả. Hoa đôi khi vẽ không phải trên cơ sở khô, mà trên một lớp ướt ướt. Trong trường hợp này, nền không được sấy khô, nó ngay lập tức bắt đầu hoạt động trong một bóng râm khác. Giọt được áp dụng tại các vị trí của cánh hoa và dần dần kéo dài bằng kim, tăm hoặc bàn chải tốt. Nó chỉ ra một loại hiệu ứng màu nước, khi vecni gel lan rộng. Nó là phong tục để dán kim cương hoặc hạt ở giữa những bông hoa, sẽ tăng cường tính trang trí của thiết kế. Lá phong Thiết kế mùa thu thường được kết hợp với lá sáng. Các biến thể Maple thường được sao chép. Kỹ thuật viên để có được chúng rất nhiều, nhưng chúng tôi xem xét đơn giản nhất. Trước khi bắt đầu công việc, bạn nên nhớ những gì nó trông giống như trong thực tế. Các nghệ sĩ có kinh nghiệm cho rằng tốt hơn là bắt đầu với các đường trung tâm, và có năm trong số chúng ở lá phong, giống như ngón tay trên một bàn tay. Sử dụng một cây kim, chúng ta đặt năm điểm, sẽ là các đỉnh, từ đó chúng ta vẽ các trục một trung tâm, biến thành cắt lá, hai ở bên phải và hai ở bên trái của nó. Chúng ta tạo các đỉnh dưới dạng mũi tên – đây sẽ là các cạnh sắc nét. Sau đó, bạn có thể làm việc với một lớp lót có độ dài trung bình hoặc một bàn chải mỏng, tạo ra các cạnh của tấm với các đường lượn sóng. Sau khi nhận được đường viền, các hành động tiếp theo phụ thuộc vào mong muốn của chủ. Vẽ có thể được pha màu hoặc chỉ để lại bản phác thảo. Một số vẽ tĩnh mạch nội bộ trên tờ, nhưng ai đó thì không. Trái tim Một mô hình yêu thích của các cô gái trẻ là trái tim. Nó chỉ ra rằng nó rất đơn giản để thực hiện chúng, ngay cả những người mới bắt đầu cũng có thể xử lý nó lần đầu tiên. Để làm điều này, bạn chỉ cần một cây tăm hoặc dấu chấm, tại vị trí của trái tim được đặt hai điểm song song. Khoảng cách giữa chúng bằng chiều rộng của mẫu. Sau đó, từ mỗi điểm, một cây tăm sắc nhọn kéo đuôi xuống giữa và kết nối với nhau. Đó là tất cả, trái tim đã sẵn sàng. Véc ni gel hình học Đường thẳng, lượn sóng hoặc gãy, hình dạng và điểm hình học – luôn được các tín đồ thời trang ưa chuộng. Xu hướng trong những năm gần đây xác nhận rằng các mô hình hình học vẫn đang trong xu hướng, theo nhu cầu và quan trọng nhất là đơn giản để chơi. Để có được các dải chẵn, nó là đủ để sử dụng băng keo mặt nạ thông thường, làm cho chúng giấy nến để vẽ. Các mẫu phức tạp hơn được cung cấp bởi các nhà sản xuất vật liệu làm móng. Một cách khác. Trên đế của băng được đặt chồng lên mẫu mong muốn. Các khu vực kết quả được lấp đầy với vecni gel của các sắc thái khác nhau. Sau khi sấy khô, loại bỏ stprint và sửa đầu chúng ta có được một loại khảm hình học. Làm móng mùa hè Một loại khác của các mẫu phổ biến là mô hình mùa hè. Chúng bao gồm cây cọ, trái cây, quả mọng. Vào mùa hè, bạn thường có thể tìm thấy một móng tay với một bản phác thảo của dưa hấu hoặc dâu tây, bọ rùa hoặc hướng dương. Một số bản in đơn giản để tạo, một số khác nên được tạo ra để tạo. Không có gì phức tạp khi vẽ một cây cọ. Bất kỳ bàn chải mỏng sẽ được yêu cầu. Bản vẽ bắt đầu bằng việc vẽ thân cây từ lỗ của tấm kẻ sẽ bật ra với độ dày từ bên dưới, mỏng hơn từ phía trên và với độ nghiêng. Sau đó, một giọt vecni được áp dụng trên đầu và lá cọ được kéo ra khỏi nó theo các hướng khác nhau. Thường từ 4 đến 5 miếng. Các cạnh lởm chởm là tốt hơn để vẽ bằng kim hoặc nếu bạn có kỹ năng với một đầu cọ. Cổ điển Với sự trợ giúp của sơn gel, các loại làm móng cổ điển được thực hiện tốt tiếng Pháp và mặt trăng. Điều quan trọng là sử dụng đúng công cụ làm móng. Các lỗ có thể được sơn bằng một bàn chải hình dao găm, và các cạnh của móng tay Pháp là giống nhau hoặc bằng phẳng thông thường. Để làm điều này, công cụ được áp dụng đầu tiên ở một bên và dòng được dẫn đến trung tâm, và sau đó ở phía bên kia, cũng đến trung tâm. Hội thảo và bài học Người mới bắt đầu, để tìm hiểu làm thế nào để tái tạo sơn gel, nên cải thiện kỹ thuật của họ. Không cần thiết phải làm nó trên móng tay giả, chi tiền cho chúng, nó là đủ để vẽ bằng cọ trên giấy. Vẽ nên mịn và rõ ràng. Bạn không nên bắt đầu với các mẫu phức tạp, nên bắt đầu với các mẫu đơn giản, chẳng hạn như điểm, dấu phẩy, vòng cung, hình hình học, sau đó dần dần làm phức tạp các bản vẽ. Hãy xem xét một vài lớp học trong đó một số ý tưởng đơn giản được trình bày theo từng giai đoạn. Trong những ngày gần đây, công nghệ dập, đơn giản hóa việc áp dụng các hình vẽ trên móng, đã trở nên rất thời trang. Tên đến từ tiếng Anh dập – dập. Nói cách khác, để tái tạo mẫu, tem silicon với các bản phác thảo được sử dụng. Hãy xem xét một trong các lớp chủ cho phương thức này. Đầu tiên bạn cần chuẩn bị tất cả các công cụ và vật liệu. Sơn mài tốt hơn là chọn một đặc biệt, có kết cấu dày đặc. Tiếp theo, trong 25 phút, đặt tay vào nước ấm với muối biển để hấp lớp biểu bì và dễ dàng lấy ra. Sau đó, mỗi móng được xử lý riêng loại bỏ da già, cứng, biểu bì, vệt. Cung cấp cho móng tay một cái nhìn tốt. Sau đó, sử dụng kéo cắt móng tay, cắt móng tay theo chiều dài mong muốn và đánh bóng vết cắt bằng dũa móng, cho hình dạng mong muốn. Sau đó, tấm móng được tẩy cẩn thận bằng một dụng cụ đặc biệt. Sau đó, bạn có thể chà nhám chúng bằng một lớp đệm để đảm bảo độ bám dính tốt với chất đánh bóng gel và tỏa sáng. Sau đó, bạn có thể bắt đầu áp dụng cơ sở. Toàn bộ bề mặt của móng nên được phủ hoàn toàn. Nếu không thể phân phối sản phẩm xung quanh các con lăn bên cạnh bằng bàn chải gốc, thì tốt hơn là lấy một cái khác, mỏng hơn. Sau khi áp dụng bàn tay là xoay lòng bàn tay lên trong vài giây, sao cho dụng cụ thủy tinh đều vào giữa, rồi lau khô dưới đèn UV. Giai đoạn tiếp theo là sơn gel màu. Phương pháp này tương tự như làm việc với một lớp cơ sở. Sự khác biệt duy nhất là số lượng lớp. Theo quy định, 3-4 độ bão hòa là đủ cho bão hòa, không quên thực hiện sấy khô trong mỗi đèn sau mỗi đèn. Sau khi sấy khô, lớp phân tán dính phải được loại bỏ khỏi lớp cuối cùng, sử dụng một phương tiện chuyên dụng – klinsser, hoặc rượu y tế, hoặc thuốc sát trùng y tế. Tiếp theo, tiến hành trực tiếp đến thiết kế. Trên một tấm kim loại có hoa văn bạn cần nhỏ vài giọt gel đánh bóng và phân phối dụng cụ cạo nhựa để tất cả các rãnh và rãnh được lấp đầy, tốt hơn là loại bỏ vecni dư thừa. Với tem silicon, ấn nhẹ vào đĩa, bản phác thảo nên được in trên đó mà không bị nhòe. Sau khi vẽ được chuyển đến móng một sáo được áp dụng cho bề mặt móng và lăn từ trái sang phải. Không được phép di chuyển không cần thiết, nếu không mô hình sẽ bị phá vỡ. Tất cả các móng tay được điều trị theo cùng một cách. Sau mỗi tem phải được làm sạch. Nếu có dấu vân tay trên ngón tay gần móng tay, chúng nên được loại bỏ bằng tăm bông nhúng vào nước tẩy sơn móng tay. Cuối cùng, móng tay được cố định với một đầu trong suốt và sấy khô. Lớp học thạc sĩ trong thiết kế mùa hè. Tạo một tiếng Pháp. Làm móng tay Pháp trong màu pastel ấm áp nền màu be và một nụ cười hơi hồng trên đầu móng tay. Đầu tiên, sơn gel được áp dụng cho nền, sấy khô và xử lý với một máy pha. Tiếp theo, một bàn chải vẽ một nụ cười, được xử lý theo cách tương tự. Sau đó tiến hành tạo mẫu hoa cúc. Với một dấu chấm hoặc tăm xỉa răng thông thường, những giọt màu vàng được áp dụng tại các vị trí của hoa cúc trên ngón áp út và ngón trỏ từng cái một, ở giữa và ngón đeo nhẫn – hai cái. Thông thường các mẫu được sắp xếp đối xứng. Do đó, trên hai ngón tay trên bàn tay, hoa cúc sẽ ở bên trái của trung tâm, ở hai ngón còn lại – bên phải. Trong khi màu vàng không khô, hãy thêm một chút tông màu nâu ở một bên để bão hòa. Một bàn chải chấm hoặc vát với sơn mài trắng vẽ cánh hoa, bắt đầu từ bên ngoài đến giữa. Trên những chiếc đinh đó, nơi có hai bông hoa, một trong số chúng là tốt hơn để làm nhỏ hơn một chút. Các mô hình được sấy khô dưới đèn và được phủ một lớp hoàn thiện. Nếu muốn, kim cương có thể được dán vào giữa những bông hoa cúc để tăng hiệu quả trang trí. Ví dụ đẹp cho cảm hứng. Thiết kế với bản vẽ luôn khác thường và độc đáo. Nó có thể được lựa chọn theo tâm trạng của bạn, theo mùa hoặc theo một phong cách nhất định. Ví dụ, ren và lưới luôn ở đỉnh cao của sự nổi tiếng. Openwork thêm vào hình ảnh của sự dịu dàng và nữ tính. Monograms là ngoạn mục và phù hợp với bất kỳ phong cách. Họ luôn thu hút ánh mắt vào chính mình, và được làm bằng vàng sẽ thêm sang trọng. Hội họa Trung Quốc thật tuyệt vời. Công việc khó khăn này chỉ có thể được thực hiện bởi những bậc thầy thực sự, nhưng một thiết kế như vậy là xứng đáng. Mẫu mùa hè lạc quan, tươi sáng. Với màu sắc ấm áp của họ, họ vui lên. Bản vẽ phong cảnh mùa thu đẹp không kém, độ sáng nổi bật của màu sắc. Không có màu xanh là đáng sợ. Làm móng mùa đông là tuyết đáng ngạc nhiên, lung linh và mềm mại mềm mại, hoặc ấm áp, khăn dệt kim và ấm cúng. Cách vẽ vecni hoa gel, xem video sau. Cập nhật thông tin chi tiết về Làm Thế Nào Để Tay Múa Dẻo trên website Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

làm sao để múa dẻo